Dica para fazer um almoço simples

-

 

🍗 Frango grelhado + arroz + salada
🛒 Ingredientes

Filé de frango

Alho e sal

Arroz

Alface, tomate e cebola

Azeite e limão

👩‍🍳 Como fazer

Arroz: Refogue alho no óleo, coloque o arroz, água e sal. Deixe cozinhar até secar.

Frango: Tempere com alho e sal (se quiser, páprica ou limão). Grelhe numa frigideira até dourar dos dois lados.

Salada: Corte alface, tomate e cebola. Tempere com sal, azeite e limão.

⏱️ Fica pronto em cerca de 30 minutos.

Se quiser variar, você pode:

Trocar o frango por ovo frito ou carne moída

Acrescentar feijão

Fazer um purê de batata simples


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

General confirma que escreveu plano para matar Lula e Moraes

-
Imagem
  Tribunal Federal (STF) nesta quinta-feira (24/07), o general da reserva Mário Fernandes confirmou que o documento intitulado "Punhal Verde Amarelo" é de sua autoria. Novembro de 2022, continha planos para matar autoridades como o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT), o vice-presidente Geraldo Alckmin (PSB) e o ministro do STF Alexandre de Moraes. Minimizou a importância do documento destacando que se tratava de "pensamentos digitalizados", fruto de sua "visão militar", nunca compartilhados com outras pessoas. Pensamento meu que foi digitalizado. Um compilar de dados, um estudo de situação meu, de pensamento... Uma análise de risco que eu fiz e, por um costume próprio, resolvi inadvertidamente digitalizar", afirmou o general, ex-número 2 da Secretaria-Geral da Presidência no governo de Jair Bolsonaro, de quem era homem de confiança. Palácio do Planalto (local de trabalho do presidente) e, 40 minutos depois, tenha entrado no Palácio...
LEIA MAIS »

Mudança de Trump sobre cessar-fogo pode favorecer Rússia

-
Imagem
  Donald Trump afirmou que a melhor maneira de acabar com a guerra entre Rússia e Ucrânia "é ir diretamente para um acordo de paz" em vez de um cessar-fogo temporário. Sexta-feira (15/8) entre os presidentes americano e russo terminou sem um acordo de cessar-fogo ou consenso em relação aos itens em pauta. Ucraniano Volodymyr Zelensky e aliados da Otan (Organização do Tratado do Atlântico Norte) na manhã deste sábado (16/8), Trump afirmou que foi decidido por todos que um acordo de paz para colocar um fim definitivo ao conflito deve ser prioridade. Opção melhor do que "um acordo de cessar-fogo que muitas vezes não se mantém". Continuam a avançar na Ucrânia. Segundo o Ministério da Defesa de Vladimir Putin, suas tropas tomaram duas aldeias no leste da Ucrânia: Kolodyazi, na região de Donetsk, e Vorone, na região de Dnipropetrovsk. Três anos, as forças russas expandiram lentamente o território que controlam. Nos últimos meses, elas vêm conquistando ava...
LEIA MAIS »

EUA acusam Judiciário no Brasil

-
Imagem
  Você está se referindo à mais recente escalada nas críticas dos Estados Unidos ao Judiciário brasileiro, com menções explícitas ao ministro Alexandre de Moraes. Relatório do Departamento de Estado (Trump) Um relatório anual do governo dos EUA avaliou que no Brasil há “sérias restrições à liberdade de expressão”, citando o ministro Alexandre de Moraes pelo bloqueio de mais de 100 perfis no X (antigo Twitter), o que, segundo o documento, prejudicou o debate democrático  Retaliações via sanções do Magnitsky e tarifas Em 30 de julho de 2025, o Tesouro dos EUA impôs sanções ao ministro de Moraes com base na Lei Global Magnitsky, acusando-o de práticas como detenções arbitrárias, censura e conduções judiciais politizadas — principalmente em relação ao ex-presidente Jair Bolsonaro. Na mesma ocasião, foram anunciadas tarifas de até 50 % sobre produtos brasileiros, como resposta às ações judiciais contra. Reações recentes da diplomacia norte-americana no Brasil Ainda mais recente...
LEIA MAIS »