Dica para fazer Lanche Da Tarde Simples E Rápido

 

Aqui vão dicas simples e rápidas para um lanche da tarde prático, usando ingredientes que você provavelmente já tem em casa:

🥪 1. Sanduíche Natural Rápido

Você vai precisar:

Pão de forma

Requeijão ou maionese

Presunto e queijo

Tomate e alface (opcional)

Dica extra: Se quiser deixar mais gostoso, coloque na sanduicheira por 2–3 minutos.

🍌 2. Banana com Aveia e Mel

Amasse uma banana, misture aveia e um fio de mel.

✔ Fica pronto em 2 minutos

✔ Saudável e dá energia

🍳 3. Tapioca Simples

2 colheres de goma de tapioca

Recheio: queijo, ovo mexido ou frango

Coloque na frigideira, espere firmar e recheie. Pronto em 5 minutos!

🍞 4. Torrada com Ovo Mexido

Faça um ovo mexido rapidinho e coloque sobre uma torrada.

Se quiser, finalize com orégano ou queijo ralado.

🥤 5. Vitamina Rápida

Bata no liquidificador:

1 fruta (banana ou morango)

1 copo de leite

1 colher de aveia

Fica pronta em 3 minutos!

Se você quiser, posso sugerir opções:

Mais saudáveis

Fit / para emagrecer

Para crianças

Com poucos ingredientes

Doces ou salgadas